こんばんは！！ 瞑想って、知ってますか。 瞑想って一概には言えないみたいで、 仏教からの派生だったり、いろいろあるみたいなんですが、 母から伝えられた瞑想は マインドフルネス瞑想というもので スピリチュアルのジャンルなのかな？ 書いてて、全くわか…